22日23日

22日
朝
○パン(旦那と二個を半分ずつ)
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー


昼 くら寿司
○えんがわ
○プチ寿司
○エビマヨ
○ウニホタテ
○アナゴ
○生しらす １貫
○お茶&ガリ


間食 サブウェイ
○海老アボカド 少し


夜 外食
○ラーメンのスープ少しとチャーシュー
○白ご飯
○レバーの唐揚げ
○梅干し
○キャベツ



23日
朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー
○バナナ2本



間食
○緑茶


昼
○キャベツ
○ベビーチーズ ４個


夜
○手作りピザ(茹で玉子、牛肉、アボカド、玉ねぎ、コーンなど) 半枚
○鶏の甘辛焼き
○えんがわユッケ