28日

昼
○玄米(雑穀いり)
○お味噌汁(エノキ,キャベツ)
○納豆
○目玉焼き
○キャベツ(アマニ油＋塩)




間食
○缶コーヒー テイスティ






夜 宅飲み
○ワイン２杯
○梅酒 １杯
○サーモン ２貫
○えんがわ ２貫
○ゲソ 1貫
○生ハム 1貫
○納豆巻き 1貫
○カンパチ 1貫
○キャベツ(ゴマ油、塩、ゴマ)




今日は友達を呼んで宅飲み
楽しかったー