朝と昼

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、ミルク)




間食
○白湯 ２杯




昼
○ちぎりキャベツ(塩と胡麻油で)
○玄米(雑穀いり)
○お味噌(里芋、人参、白菜)
○納豆
○梅干し
○プロテイン



食後
○コーヒー



夜中食べ→あり(カレーの人参を数個)
→あり


歯医者へ行ってきました
まだまだ虫歯あるらしい
でもちゃんと治したいからがんばろー


それにしても麻酔を考えた方ってすごいな
ありがたーい