朝昼～

朝
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー(甜菜糖、ミルク)
○バナナ



昼
○ちぎりキャベツ
○納豆
○雑穀玄米
○手作りコロッケ １個
○唐揚げ 2個
○スープ(高野豆腐、タケノコ、玉子、エノキ)



夜中食べ→なし
→なし


女子日１日目

旦那お休みのためお家でごろごろ～