また１から

がーーーーーんやっちゃった
42日続けてたのにまた１からスタートだぁ
もったいないな～



夜中食べ→
○プロテインヨーグルト
○味噌汁の具たくさん

→あり


朝
○リンゴ
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー




昼
○具たくさん味噌汁 3杯
○玄米
○納豆
○玉子

からの

○玉子ご飯
○ウインナー六本
○目玉焼き ３個
○魚肉ソーセージ
○パンやさんの特大レーズンパン
○コーヒー
○水
○ヨーグルト

嘔吐、、、


ふぅ～切り替えよう