朝
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー
○イチゴ5粒
○リンゴ
昼 ピクニック
○玄米おにぎり
○サラダ(レタス、セロリ、玉ねぎ)
○卵焼き 三きれ
○さつま揚げ
○ササミフライ(海苔、チーズ、梅) １本
○ししゃも 二匹
○鶏の甘酢漬け 一キレ
○コーヒー
二時間歩く
間食
○チーズ１個
○コーヒー
夜 帰りにすき家
○サラダ
○味噌汁
○牛丼並 ３分の２ほど
今日は６時に起きてお弁当作り♪
父も一緒にピクニックにいきました
かなーり疲れた
帰りは旦那の強い要望で、すき家に
まだまだ抵抗があるんだよなぁ
でもおいしくいただきました
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー
○イチゴ5粒
○リンゴ
昼 ピクニック
○玄米おにぎり
○サラダ(レタス、セロリ、玉ねぎ)
○卵焼き 三きれ
○さつま揚げ
○ササミフライ(海苔、チーズ、梅) １本
○ししゃも 二匹
○鶏の甘酢漬け 一キレ
○コーヒー
二時間歩く
間食
○チーズ１個
○コーヒー
夜 帰りにすき家
○サラダ
○味噌汁
○牛丼並 ３分の２ほど
今日は６時に起きてお弁当作り♪
父も一緒にピクニックにいきました
かなーり疲れた
帰りは旦那の強い要望で、すき家に
まだまだ抵抗があるんだよなぁ
でもおいしくいただきました