2015/04/10

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○アボカド 半分
○コーヒー



間食
○コーヒー




昼13:20
○味噌汁(ジャガイモ、ネギ、エノキ、玉ねぎ)
○サラダ(玉ねぎ、トマト)
○アボカド 半分
○納豆
○玄米 100グラム
○梅干し １個


夜中食べ→あり(ヨーグルト)
→あり