朝 07:30
○りんご(ココナッツオイル)
○白湯
○ソイラテ
○サラダ&納豆(キャベツ、セロリ)
昼12:00
○味噌汁(もやし、きゃべつ、人参、エノキ、豆腐)
○白米 もりもり(ひじき&梅ふりかけ)
○キャベツ(生姜味噌)
○チキン南蛮 2きれ
○大根スティック (味なし)
完食
○ソイラテ
○炒り黒豆
○緑茶
夜中食べ→なし
→あり
○りんご(ココナッツオイル)
○白湯
○ソイラテ
○サラダ&納豆(キャベツ、セロリ)
昼12:00
○味噌汁(もやし、きゃべつ、人参、エノキ、豆腐)
○白米 もりもり(ひじき&梅ふりかけ)
○キャベツ(生姜味噌)
○チキン南蛮 2きれ
○大根スティック (味なし)
完食
○ソイラテ
○炒り黒豆
○緑茶
夜中食べ→なし
→あり