12日目

朝08:00
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー



間食11:00
アボカド半分

朝から計二時間ウォーキング

間食13:00
○りんご
○お湯




昼 15:20 旦那とお家焼き肉

○キャベツ たくさん
○エリンギ2本
○新たま 中二個分
○長ネギ少し
○味噌汁(白菜、エノキ、ネギ)
○カルビ６枚
○豚肉３枚
○砂ずり 10枚くらい


散歩&買い物



19:30 ホットプレートで

○落花生たくさん
○スルメ
○紅茶


今日は朝からあちこち行きました
お昼は旦那の仕事帰りを待ってお家で焼き肉
野菜いっぱい食べたけど、お肉もいっぱい食べました
お味噌汁もつけてみた


夜は全っ然お腹すいてなかったのに、明日はお休みだしなんかワクワクしたくて、旦那と二人で晩酌的なのしました
結果食べ過ぎ


でも過食も嘔吐もしなかったよ



そして今日はひっさしぶりにピンクの小粒を飲んでしまった
全然すっきりしなかったし、お腹は張るし、飲まなければよかったと後悔


夜中食べ→なし
→あり(下剤)


今日も過食嘔吐なーーーし