朝 七時半
○白湯2杯
○コーヒー(ココナッツオイルいり)
昼 12:30
○アボカド 半分
○トマト 一個
○納豆(ネギ、鰹節)
○ポトフ(ウインナー2本、手羽元３本、玉ねぎ、スナップえんどう、ブロッコリー、エノキ、人参)
食後
○コーヒー(甜菜糖、ミルクいり)
○緑茶
夜中食べ→なし
→なし
お通じなし～
妊婦のようにお腹が膨れております
○白湯2杯
○コーヒー(ココナッツオイルいり)
昼 12:30
○アボカド 半分
○トマト 一個
○納豆(ネギ、鰹節)
○ポトフ(ウインナー2本、手羽元３本、玉ねぎ、スナップえんどう、ブロッコリー、エノキ、人参)
食後
○コーヒー(甜菜糖、ミルクいり)
○緑茶
夜中食べ→なし
→なしお通じなし～
妊婦のようにお腹が膨れております