テキパキ

朝 08:30
○白湯
○みかん


10:00
○コーヒー
○白湯(ココナッツオイルいり)


昼
○生わかめ(辛子酢味噌で)
○わらび(わさび醤油)
○味噌汁大 (ネギ、大根、人参、エノキ)
○カンパチ(アラ)の塩焼きたくさん
○ふかしじゃがいも小 (マヨネーズ少し)


夜中食べ→なし
→あり


最近はまってる生わかめ
コリコリしておいしい～

今日はいつものサーモンのアラがなくて、カンパチのアラを購入
そのまま焼いてそのまま食べる、、そして時々塩かけたり


朝から毛布洗ったりカーテン洗ったりテキパキ動けてます