四日目

昼からの間食
○みかん一個
○コーヒー


夜19:00
○具たくさん味噌汁(ほうれん草、人参、エノキ、わかめ)
○長芋すりおろし たくさん
○大根納豆(ゴマ、醤油、鰹節、七味)


食後
○みかん
○コーヒー

昨夜テレビで観たトロロ蕎麦
旦那が食べたいと言うので今夜はトロロ蕎麦にしました
自分はお蕎麦はやめて、トロロをたくさん
おいしかったー


しばらく体重を計っていたけどやっぱり影響がでてる気がして、最近また体重計の電池を抜いてます

明日と明後日は旦那がお休み

今日も過食嘔吐なしでした