やり直し

朝07:30
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー
○バナナ半分

9:00
○白湯



昼13:00
○アボカド半分
○大根キムチ
○味噌汁(大根、人参、エノキ)2杯
○玄米200㌘(黒ゴマ)
○梅干し5個

なんだかスイッチがはいり、過食
○丸ボーロ２個
○スティックパン５本
○卵ご飯
○卵と豆腐とご飯
○味噌汁

嘔吐、、、

パン屋さんへいき、
○くるみチーズパン
○ハムマヨパン
○ウインナーコーンパン
○ベーコンポテトフランス
○シナモンアップルパン
○ラムレーズンパン


○缶コーヒー2本
○豆乳
○野菜ジュース
○コーラ

○目玉焼き２個(マヨネーズ、ケチャップ、マスタード)
○アボカド半分

嘔吐、、、、


夕方
○むね肉の唐揚げ３つ
○コーヒー３杯


久しぶりにこんな形の過食した。
過食しても菓子パンはしないでおいたのに。
菓子パンはやっぱりスルスルはいっていって、おいしい
コーラなんて何年ぶりに飲んだだろう
てか冷蔵庫にずっと入ってたけどあれいつのだったのかな


気がつけば食後のタバコ吸いたい～甘いもの食べたい～ってゆうノドのイガイガ?みたいなのがなくなった。
でもとにかく満腹感がなくて、食べ出したら止まらない。
いつまでたっても食べてる。
食べ終わってもなんかまだ食べたくて何か探して、結局過食、、、


落ち込まない落ち込まない。
きっとよくなる！