昼11:30
○キムチ納豆
○大根スティック(梅味噌)
○玄米と白米200㌘くらい
○赤だし味噌汁
食後
○コーヒー
間食
○コーヒー
○塩パン半分(旦那とパン屋さん)
夜19:00
○大根スティック(梅味噌)
○焼き野菜(人参、スナップえんどう)
○豚肉三枚
○ウインナー３本
○海老塩焼きそば 少し
○みかん
やっぱり止まらず、、、チンして
○白米50㌘
○バナナ
○コーヒー(甜菜糖いり)
落ち着いた
○キムチ納豆
○大根スティック(梅味噌)
○玄米と白米200㌘くらい
○赤だし味噌汁
食後
○コーヒー
間食
○コーヒー
○塩パン半分(旦那とパン屋さん)
夜19:00
○大根スティック(梅味噌)
○焼き野菜(人参、スナップえんどう)
○豚肉三枚
○ウインナー３本
○海老塩焼きそば 少し
○みかん
やっぱり止まらず、、、チンして
○白米50㌘
○バナナ
○コーヒー(甜菜糖いり)
落ち着いた