９日

朝９時 旦那休みのためゆっくり～
○白湯
○ソイラテ
○リンゴ４分の１



昼家族で公園へ 13:00 プチ焼肉

○キャベツ 三枚 ボリボリ、、、
○玄米おにぎり 150㌘
○ホルモン一個
○牛２きれ
○鶏２きれ
○バナナ
○ブラックコーヒー



間食
○みかん一個
○ベビーチーズ一個


夜19:30
○キャベツ
○納豆
○味噌汁(油揚げ、ネギ、エリンギ、もやし)
○アボカド半分
○塩豆腐
○リンゴ４分の１


食後
○ソイラテ
○カシューナッツ少し