朝
08:20
○白湯
○味噌汁(わかめ、あさり)
○納豆半分
○白米少し
間食
○コーヒー
○炒り大豆
昼13:00
○味噌汁(わかめ、あさり)
○玄米(黒ゴマ)
○目玉焼き一個+もやし+キャベツ(ポン酢)
○リンゴ半分
間食
○キャベツたくさん+生姜味噌
夜19:00
○具たくさんトン汁風(白菜、豚肉、人参、えりんぎ) 大盛2杯
○アボカド半分
○白米少し
腸内環境を整えるために、なるべく動物性のものを控えてます
下剤歴が長く、機能しなくなってる腸
タバコやめたら下剤でもだめ
今日も過食嘔吐なし
08:20○白湯
○味噌汁(わかめ、あさり)
○納豆半分
○白米少し
間食
○コーヒー
○炒り大豆
昼
13:00○味噌汁(わかめ、あさり)
○玄米(黒ゴマ)
○目玉焼き一個+もやし+キャベツ(ポン酢)
○リンゴ半分
間食
○キャベツたくさん+生姜味噌
夜
19:00○具たくさんトン汁風(白菜、豚肉、人参、えりんぎ) 大盛2杯
○アボカド半分
○白米少し
腸内環境を整えるために、なるべく動物性のものを控えてます
下剤歴が長く、機能しなくなってる腸
タバコやめたら下剤でもだめ
今日も過食嘔吐なし