６日達成

朝08:00
○白湯
○味噌汁(あさり、えのき)
○納豆


間食
○コーヒー(ココナッツオイルいり)




昼12:30

○玄米
○豚汁(豚、ネギ、白菜、人参、里芋)
○アボカド半分
○高菜
○梅干し

これに豚汁2杯おかわり


間食
○炒り大豆



夕飯18:00
○アボカド一個半
○鍋(モヤシ、豚、白菜、人参、里芋)
○スティックパン半分


間食
○イカ焼き串
○コーヒー