朝
8:30
○バナナ2本
○白湯
間食
○ココナッツオイルいりコーヒー
昼
12:00
○キャベツ(胡麻油)
○鍋風(鮭、白菜、ネギ、エリンギ)
○焼き魚
間食
○さつまいも少し
○キャベツ2分の1(胡麻油、塩、ゴマ)
○コーヒー(ココナッツオイルいり)
夜19:00
○海鮮丼(サーモン、ぶり、アボカド、卵焼き)
○味噌汁2杯(長ネギ、豆腐、えのき)
○さつまいも
○煮落下生
○バナナ1本
○コーヒー
ダラダラずーーーっと食べてた一日。
満腹にならない
でも吐かない吐かない
今日もよく噛んで食べました
8:30○バナナ2本
○白湯
間食
○ココナッツオイルいりコーヒー
昼
12:00○キャベツ(胡麻油)
○鍋風(鮭、白菜、ネギ、エリンギ)
○焼き魚
間食
○さつまいも少し
○キャベツ2分の1(胡麻油、塩、ゴマ)
○コーヒー(ココナッツオイルいり)
夜
19:00○海鮮丼(サーモン、ぶり、アボカド、卵焼き)
○味噌汁2杯(長ネギ、豆腐、えのき)
○さつまいも
○煮落下生
○バナナ1本
○コーヒー
ダラダラずーーーっと食べてた一日。
満腹にならない
でも吐かない吐かない
今日もよく噛んで食べました