経験者

27日
昼お寿司からの過食嘔吐 数時間、、、

夜 おでん、カップラーメン少し



28日
朝
○白湯
○コーヒー


間食
○バナナ


昼
○さつまいも一本をちびちび噛んで食べる



夜友達宅で
○手作りパスタ少し
○手作りピザミニ２枚
○卵焼き一きれ
○おにぎりミニ １個
○コーヒー2杯
○白湯一杯

今日

朝9:00旦那と
○野菜たっぷりカレー ルーだけ
○残り物のおでん(卵半分、大根２、手羽１)
○白湯
○コーヒー(ココナッツオイルいり)

昼 くら寿司 13:30
○うに
○うにホタテ
○えんがわ
○あん肝
○〆サバ 一貫
○真イカ 一貫
○ミニ寿司
○ガリ
○お茶


間食
○コーヒー


夜20:00
○きびなご たくさん
○残り物カレー ルーだけ
○大根サラダ
○高菜


間食
○コーヒー




旦那と結婚してから知り合った70歳過ぎのおばあちゃん。
昔摂食障害だったことを以前打ち明けてくれた
同じ経験をした人と話をするのは初めてだったから、嬉しかったのを覚えてる


金曜日まで過食嘔吐が続き、落ち込みもひどかったので久しぶりにおばあちゃんとこに遊びに行った

かるーく、最近過食してしまってることを言ったら話を聞いてくれて共感してくれる。理解してくれる。
気持ち悪がったり、笑ったり、食べ過ぎなければいいとか吐かなければいいとか、そんな言葉は言わない。

なんだか楽になった。
土日は衝動は何度もあったけど、旦那が休みということもあり、よく食べたけど過食嘔吐はせずにすんだ

２日間はちゃんとよく噛んで食べられた