一日目

朝Wハート
○ヨーグルト300グラム 笑
○おからサラダ(マヨいり)
○白湯
○ミニオニギリ50グラムくらい
○納豆

間食キラキラ
○コーヒー(ココナッツオイルいり)


一時間半ウォーキング


昼食LOVE２時半頃
○豚ヒレ200グラム 笑
○しょうが焼き 大サイズ２枚
○ワカメたっぷり味噌汁
○おからサラダたくさん


夜Wハート
またまた肉
○ウインナー2本
○豚しょうが焼き用大サイズ  ２枚
○焼き野菜(キャベツ、人参、玉ねぎ)
○ホルモン一個
○野菜たくさんオムレツ少し

間食
○コーヒー


朝からよく食べた。朝も昼もスイッチ入りかけたけど、迷ったけど、過食嘔吐しなかった！
食べ過ぎだけどそれで終われた！