やっちゃった

ブラブラ二時間ほどウォーキング


13:30
○肉野菜いため(豚ヒレ200グラム、もやし一袋、キャベツ数枚)
○わかめ味噌汁
○さつまいもミニ
○キムチ豆腐
お腹はいっぱいなのにまだまだ食べたい

○リンゴ&みかん&バナナ焼き(ココナッツオイル)
○卵ごはん(ご飯100グラム、卵１)
○目玉やき(卵三個、ソース、マヨネーズ)
○カシューナッツ一袋
○クルミ一袋


嘔吐、、、、、


からの
○リンゴ&みかん焼き(ココナッツオイル、きな粉)
○さつまいも大を1本