三キロ増

また数字に振り回され始めたので
以前のように体重計は電池を抜いて
押し入れにしまってた

１か月ぶりくらいかな、、実家に帰ったときになんとなく測ってしまったら三キロ増えてる
 ここ最近お腹とお尻と太ももに急にお肉がついたと思ってたんだ
まさか１か月で三キロなんて


今日は今のところ過食衝動なし！

朝ごはん
○白湯(ココナッツオイルいり)
○りんごのココナッツオイル炒め


昼御飯
○キャベツと大根サラダ(味つけなし)
○豚のしょうが焼き
○海苔と豆腐の味噌汁
○白ご飯少し

間食
○ソイラテ(甘味ナシ)

あっ禁煙と一緒に砂糖断ちをしてます
タバコとコーヒーと甘いものさえあれば生きていけると思ってた自分がまさかやめれるなんて

 禁煙したら甘いもの嫌いな人でも大好きになってハマル！って話をよく聞いていたので、じゃあ甘いもの大好きな私はどうなるんだ！ってことでやってみた。。
ついでにグルテンフリーってのもゆるくだけどしてる

だから今の過食は昔と違ってお菓子とパンと麺類以外！！

それでも１か月で三キロ増て

戻るかな～～