過食嘔吐なし74日

お久しぶりの更新です

あまり食に執着しないように、
日数も数えないようにして
久しぶりに今日数えてみたら
過食なし74日


食欲もだいぶ落ち着いてきたのですが、
なかなか体重は落ちません
むしろじりじり増えてます
あんなに大量食いしていたお菓子類を断ったのに
そしてまたまた腸の機能がストップ中


リアルにタバコって恐いです
長期の下剤服用もほんとに恐いです


でも太った身体は悲しいけれど
タバコを辞めた今の自分のほうが好き
たくさんの時間ができた


下剤をやめた今の自分のほうが好き
食事のバランスを考えるようになった


お菓子をやめた今の自分のほうが好き
人と食事を楽しむことができ、素材の味を知ることができた

今思えば毎日あんなに不安で、イライラしたり落ち込んだり不安定だったのは
タバコと下剤と砂糖のせいだったのか?と思うくらい


太った自分を受け入れられる日がくるなんて思ってもなかった


でもやっぱ痩せたいのが本心だけどね笑
気楽にいこーー

2015/06/24

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー





昼
○雑穀いりご飯
○スープ(卵、豆腐、エノキ)
○鮭の塩焼き
○キャベツ(味なし)
○納豆



間食
○するめいか
○コーヒー



夜
○スープ(キャベツ、エノキ、卵、豆腐)
○鮭の塩焼き
○納豆
○すいか



夜中食べ→なし
→あり


昼も夜もなんか同じメニュー
鮭だーいすき


梅雨ですねぇ
今日はもうコインランドリーにお願いして朝のうちに洗濯終了

午前中はずっとお掃除ができました
昼からは友達とおしゃぺり

いい一日でした

22日23日

22日
朝
○パン(旦那と二個を半分ずつ)
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー


昼 くら寿司
○えんがわ
○プチ寿司
○エビマヨ
○ウニホタテ
○アナゴ
○生しらす １貫
○お茶&ガリ


間食 サブウェイ
○海老アボカド 少し


夜 外食
○ラーメンのスープ少しとチャーシュー
○白ご飯
○レバーの唐揚げ
○梅干し
○キャベツ



23日
朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー
○バナナ2本



間食
○緑茶


昼
○キャベツ
○ベビーチーズ ４個


夜
○手作りピザ(茹で玉子、牛肉、アボカド、玉ねぎ、コーンなど) 半枚
○鶏の甘辛焼き
○えんがわユッケ