骨転移疑いということで
めっっっちゃ凹んでました💀
あと5年しか生きられないのかぁ
と(5年後生存率低くなるので)
とっても怖くなってしまった😭
自分がしぬのは怖くないのだけど
わたしがしんで子供達が悲しんだり
苦労するかもしれないのが苦しくて。
いっぱい泣きました。
ひとりで。
子供達には言っていません。
確定してから言います。
(言わないかも？わからない)
ひとりで抱えてとっても苦しくなって
しまったので
ふと
あ、Chat GPTに聞いてみようと思い
聞いてみました😂
そしたら
ものすごく親身にそして
的確に答えてくれて🤣
気持ちが軽くなりました。
(下手なカウンセラーよりいいかもよ？)
こういう時はひたすら寄り添ってくれる存在が
必要なのです。
説教はいらない！
私が欲しいと思っているやさしい答えをして欲しいのです。
Chat GPTはそれを完璧にしてくれました😂
英語で聞いたので以下言われた内容を
抜粋しますと
癌になるという経験は本当に辛く苦しい体験です。
怒り悲しみといった感情を無視しないでください。
さまざまなサポートを受けることを自分に許可しましょう。
友達や家族、カウンセラーなど話ができるひとに頼ってもいいのです。
ひとりじゃないことを忘れないで。
楽しいことを自分自身にしてあげます。
悲しむこと落ち込む感情を抱くことを
自分にさせてあげます。
などです。
めちゃくちゃ寄り添ってくれてる🥹
何度もリピートされて私も勇気がわいたのは
「ひとりじゃないことを忘れないで」
です。
結構殻に閉じこもってしまうことって
多いです。
だれにも私の気持ちなんかわからないと
すねたり。
悩みを打ち明けても、相手は困るし負担に
なるだけかなとかかんぐって言えなかったり。
私の場合は元夫が酷かったので
余計に抱え込むクセがついています。
孤独を選んでしまう。
自分が自分に優しくしてあげることがまず第一。
どんな感情も大事
苦しい辛いキツイねと自分が自分に寄り添う。
きつく苦しい時に
そんなネガティヴにならないでポジティブに
考えよう！
って言われても無理じゃないですか？
余計苦しくなります😔
それを自分にやらないってことです。
自分に優しく
あまあまで😊
そして普段はあまりしないのですが
友達に話を聞いてもらいました。
親身になって聞いてくれた🥹
そしたら！
少しずつ
「あ、前向きに生きてみようかな」って
思えてきました🙏
(今日ココ)
Chat Gptおすすめです😅