【朝：48.8kg 23%】
09：45 クロワッサン、イチジクのパン、コーヒー
13：19 チキンバーガー、豆乳スープ
15：10～15：40 ストレッチ
17：10～18：30 バレエ
23：00 グリーンスムージー、きな粉パン、プロテインバー
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今日はプロテインスイーツ教室へ。教室の後は色々持ち帰れるので、しばらくご飯代わりにできるのが嬉しい(笑)。プロテイン取ってると、キレイに絞れる気がするんだよね。どんなの作ったかというと、こんなの↓
見た目は全くケーキだよね。でも小麦粉不使用で砂糖も少ないし、高タンパクで安心して食べられる。ジムでプロテインに火入れちゃダメって言われてたけど、普通にプロテインバーとかあるし…。
今日は夜三味線だったし、なかなか充実した１日だったな。
09：45 クロワッサン、イチジクのパン、コーヒー
13：19 チキンバーガー、豆乳スープ
15：10～15：40 ストレッチ17：10～18：30 バレエ
23：00 グリーンスムージー、きな粉パン、プロテインバー
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今日はプロテインスイーツ教室へ。教室の後は色々持ち帰れるので、しばらくご飯代わりにできるのが嬉しい(笑)。プロテイン取ってると、キレイに絞れる気がするんだよね。どんなの作ったかというと、こんなの↓
見た目は全くケーキだよね。でも小麦粉不使用で砂糖も少ないし、高タンパクで安心して食べられる。ジムでプロテインに火入れちゃダメって言われてたけど、普通にプロテインバーとかあるし…。
今日は夜三味線だったし、なかなか充実した１日だったな。