4月➡7月
総タンパク 6.8→7.0：インターバルトレ筋破壊で不足気味
血色素量 13.2→14.0：当社基準最低値
白血球数 2800→3300：夏は低め
CRP定量 0.04→0.06：炎症なし
AST（GOT）50→26
ALT（GPT）60→27
γ-GT 157→80：まだ高いが改善 4月の検査後服用をやめたクスリの副作用から回復 中性脂肪 34→86：適正値に改善しスタミナ切れの不安解消
HDL－c(善玉) 120→117：やや高値
LDL－c(悪玉) 108→115：正常
L/H比0.9→0.98：1.0以下で非常に良い
スタミナ源としてのコレステロールは普段の食事で充分。
ナイアシンは暖かくなってきたら夜のみに減らす。
尿酸値 3.1→3.2：低過ぎても良くない
HbA1c(NGSP) 5.3→5.6%
食後2時間血糖値は、糖質50g程度摂取し満足したのち自転車でゆっくり走ってから計測。110～120で2型糖尿病寛解との診断
25kg減量しつつ精製糖質代謝症候群を克服し寛解した病名
・脂質異常症(高脂血症)
・中等度高血圧
・ニッケルアレルギー(接触・食事)
・脂肪肝
・逆流性食道炎
・顎関節症
・軽度睡眠時無呼吸症候群(AHI8.5→1.9)
・潰瘍性大腸炎
・2型糖尿病(インスリン抵抗性) BMI 21.4 体脂肪率 23.8 筋肉量 38.0kg 内臓脂肪レベル5(減量前 9) 体内年齢33歳(減量前 62歳) | 