初ヨガに行ってきました。（ようやく）
今年もヨガは苦行です。
でもヨガ後の体はスッキリ爽快、極楽です。
横浜市青葉区のアニマルコミュニケーター、
タロー・デ・パリ認定リーダーのAYAKOです。
地域の地区センターのヨガ教室に行き始めてもうすぐ２年になりますが、
いっこうに体が柔らかくなった実感はありません。
（うち8ヶ月は骨折休場しているけど）
けど！
年末年始のお休みとおサボりで3週間ヨガをやらなかっただけで
体が硬くなったという実感はあるんですよね～。
しかも硬くなるのが年々早くなる気がする。
これが老化か。。。
苦行だけど、未来の自分のために頑張る今の私。
未来の私、感謝してよね！
そして、運動すると翌日もれなくついてくるのが筋肉痛。
私は肩甲骨周りが硬いので、そのあたりは確実に筋肉痛になります。
もう一つ、一応続けている運動が乗馬なわけですが、
もちろん乗馬後も筋肉痛様が降臨なさいます。
ヨガも乗馬も筋肉痛の状態で行くのはさらに苦行になるので、
週の中のペース配分が重要になるわけです。
・ヨガの筋肉痛の方が乗馬より軽い。
・筋肉痛の残る状態のヨガはさらなる苦行。
・乗馬は多少筋肉痛が残っていても大丈夫。（乗っている間は忘れるから）
というわけで、ベスト配分は、
中２日でヨガ
中３日で乗馬。
ということに決定しました。
ヨガは月曜と決まっているので、乗馬は木曜ね。
ペース配分を間違えると、次週はおサボりまたはさらなる苦行になります。
ヨガも乗馬も、もっとちゃんとコンスタントに取り組んでいる方は
筋肉痛で悩むこともないんでしょうね～。
ふぅ
アニマルコミュニケーション
