なっちゃんです（*｀▽´*）ｳﾋｮﾋｮ

皆様こんばんは

今日は、日中は暖かったですね
暑がりの私は、じんわり、汗を
かいてしまいました

新陳代謝だけは、昔から良くて、
自転車通学だった学生時代は、
朝礼の時に、クラスの誰よりも、
汗を流していました(笑)

学生時代はいつも、時間ギリギリで
通学中は、全力疾走だったからなんですが。。。

さて、今回は、最近取り入れたエクササイズの
ご紹介です(^.^)

懐かしの、なわとびです(笑)

小学生ぶりですが、あなどるなかれですよ！

跳ぶって、、、しんどいんですね

ある文献によると、
なわとびは、特に、下腹部に効くと書いてありました！

そして、ハリウッド女優の、
ケイト・ハドソンは、
毎日3,000回、跳ぶらしいですよ！

3,000回は、無理です
そこまでしたら、歩けなくなります

ということで、今から、跳んできます(笑)

明日の仕事に、支障が出ないくらいで

それでは、明日も、
ジャンジャンブルは10時openです



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