気分転換するには？

おはようございます。

喜怒哀楽といった感情は、

身体の動きに左右されるとか。

例えば…スキップをしながら落ち込むことは難しいし、社交ダンスをしながら怒ることも難しい。

気分転換するには、とにかく身体を動かすことが有効だそうで、簡単に気分を高揚させることができるそうです。

今日も素敵な一日を♫