ダイエット

どうも、ぎんちよです。

息子の受験勉強やる気スイッチONと、

自分のダイエットのために

少し前からジョギングを始めました。

このサイトで、

自分で走りたいコースを決めると、

その距離まで出るから便利です。

1日おきに3km

運動してなかったカラダにはかなりキツイ

まずは基礎体力と筋力アップをして

3kmを軽く走れるようにするのが目標

始め18分以上かかっていたタイムも、

回数を重ねる毎に縮まってます。

昨日は17分を切れた！

さて、

これで息子のやる気スイッチはONになるのか…

お父さんガンバってるよ！