質の悪い睡眠

就寝22時起床８時

眠剤と酒で何とか眠りにつきました

しかしずっと悪夢を見ていたので眠りの質は悪いと思う

眠れないよりマシかと言うことにしておこう

さっき外へゴミだしにいってきたら雪が

１日のテンションが下がる

ここのところODしてから変な時間にガクガクして普通でいられない時間があるので怖くて１人で出掛けられない…

今日は午後出掛けなきゃいけないので不安です

行きたくないけど仕方なし…

脳貧血にならない事を祈るしかない

不安材料がいっぱいでどんどんテンションが下がる…








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