就寝２３時半起床５時４５分
目覚ましがなる前に起きました
しっかり眠れました
朝から室温は２６度
起きて早々エアコンをつけました
ワンコがいるので（しかも暑さに異常に弱い）夜はエアコン消すんですが暑くてワンコは眠れてないみたい
今眠りに入ってます
相変わらずコーヒーとタバコで眠気を覚ましスッキリ
いつも通り
涼しいうちに買い物行ってこようかな・・・
最近は血圧も安定してきていい感じ
だいぶ生活リズムが整ってきました
ご飯も頑張って食べてます
さすがに３食はムリで１日２食だけど
熱中症にならないように体力つけないといけないと思って少しずつですが何とか２回食べるようにしています
それでも低カロリーの物しか食べれてませんが
頭の中は太る恐怖と闘っています
何とか自分に言い聞かせて呪文を唱えて食べてる
でも１日暇で家にいると何も食べられないんですが・・・
今日もこれから頑張ってご飯食べます
食べたらそれ以上に動かないといけない
痩せないといけないと言う思いが強くて食べたら一生懸命消費するようにしています
立ち眩みがするまで動いてしまうんで極端です
中間が無い
適度に運動すればいいのにね
中々頭制御できない
困ったもんです
目覚ましがなる前に起きました
しっかり眠れました
朝から室温は２６度
起きて早々エアコンをつけました
ワンコがいるので（しかも暑さに異常に弱い）夜はエアコン消すんですが暑くてワンコは眠れてないみたい
今眠りに入ってます
相変わらずコーヒーとタバコで眠気を覚ましスッキリ
いつも通り
涼しいうちに買い物行ってこようかな・・・
最近は血圧も安定してきていい感じ
だいぶ生活リズムが整ってきました
ご飯も頑張って食べてます
さすがに３食はムリで１日２食だけど
熱中症にならないように体力つけないといけないと思って少しずつですが何とか２回食べるようにしています
それでも低カロリーの物しか食べれてませんが
頭の中は太る恐怖と闘っています
何とか自分に言い聞かせて呪文を唱えて食べてる
でも１日暇で家にいると何も食べられないんですが・・・
今日もこれから頑張ってご飯食べます
食べたらそれ以上に動かないといけない
痩せないといけないと言う思いが強くて食べたら一生懸命消費するようにしています
立ち眩みがするまで動いてしまうんで極端です
中間が無い
適度に運動すればいいのにね
中々頭制御できない
困ったもんです