熟睡だったけど

就寝1時半起床4時

眠剤何だか効き目悪い？

寝つきはいいんだけど

不安な事や心配な事いつもと違う事があると緊張して眠れなくなることが多い

2度寝しようかと思ったけど起きれなかったらと思うと寝れませんでした

落ち着かなくてザワザワする

何から手を付ければいいのか分からなくなる

洗濯とゴミだしと・・・

まだ早いか

シャワーもしなきゃ

運動もしなきゃ

兎に角1日寝ない様に頑張らなきゃ

最近いつも寝てしまうので気をつけないと

ダンナが休みの日は必ず寝るのが深夜になるので生活のリズムがおかしくなる

立て直さないと太る一方だから

過食嘔吐はしなくなったけど食べる罪悪感は収まらない

食べたより消費しないとまた太るそれが怖い

醜い

過剰に運動は避けてって言われたけど耐えられない

今日からまたしっかり運動しなくちゃ

食べるのも最低限に抑えて

できる事は頑張って努力しなくちゃ

何時までもダラダラしてちゃいけない

しっかりしなくちゃ