最近の睡眠

就寝23時途中覚醒2時半～3時起床4時半

最近寝付くのに2時間位かかります

21時に眠剤を飲んでも中々眠れず途中覚醒もあるので睡眠の質はあまり良くないです

途中覚醒時にマイスリーを追加しないと眠れないしうまく睡眠のリズムがとれません

お陰で午前中はうだうだ過ごしてしまい時間の無駄使い

これから仕事を始めようとするのにダメ人間です

もっと生活のリズムを見直さないと

何とか仕事も見つかるといいな・・・

通うのにお金がかからない所を探さないと

ストレスにならない程度がんばります