就寝23時途中覚醒2時半～3時起床5時
5時間半睡眠
途中覚醒するし段々睡眠時間は減ってくるしせっかく眠剤変えたのに効果は1週間かよ
しつこい不眠にイライラする
何でちゃんと眠れないんだ
出来る限りの事はやってる
なのに何故眠れないんだ
長時間型なのに何で途中覚醒するんだ
毎日毎日嫌になってくる
ちゃんと眠れないと眠剤も減らせないし鬱も良くならない
まだ薬が無いと眠くならない・・・
頭の回路がおかしくなっちゃったのかな
もう一生このままなのかな
朝から落ち込む
どうすればちゃんと眠れるんだろう
朝まで起きずにちゃんと眠りたい
そのせいか日中鬱の症状が出て辛い
せっかく天気もいいのに余計鬱々してくる
自分がダメ人間の様な気がしてならない
今日も引き篭もりかな・・・
5時間半睡眠
途中覚醒するし段々睡眠時間は減ってくるしせっかく眠剤変えたのに効果は1週間かよ
しつこい不眠にイライラする
何でちゃんと眠れないんだ
出来る限りの事はやってる
なのに何故眠れないんだ
長時間型なのに何で途中覚醒するんだ
毎日毎日嫌になってくる
ちゃんと眠れないと眠剤も減らせないし鬱も良くならない
まだ薬が無いと眠くならない・・・
頭の回路がおかしくなっちゃったのかな
もう一生このままなのかな
朝から落ち込む
どうすればちゃんと眠れるんだろう
朝まで起きずにちゃんと眠りたい
そのせいか日中鬱の症状が出て辛い
せっかく天気もいいのに余計鬱々してくる
自分がダメ人間の様な気がしてならない
今日も引き篭もりかな・・・