改めまして・・・

２０１３元旦



何とか１時間半ほど眠れました

偏頭痛もなく穏やかです

お正月料理食べれる物が無くいつもと同じ朝食

いつも通りの朝です

特に食欲も無いので食べたいとも思いませんがそれしか食べられないので

よく飽きずに食べてるな～～と思います

それ以外食べられないから仕方ないか

こうしてるうちにまた偏頭痛がやってきました

酷くなる前に薬を飲んで横になります

今年の目標はまず体重を病気になる前の状態までもどす

不眠を改善する

摂食障害を改善する

鬱の波を小さくする

不眠が改善できれば後の２つは自然と改善できるような気がします

自然に眠れる様になるまでは時間がかかると思うけど

眠剤で長時間眠れる様になりたいです

どうぞ本年も宜しくお願いします