最低限

これだけは毎日必ずやります

でないと身体が気持ち悪いから

水分を取りながら汗かいてスッキリ



それから暫く休んでご飯を食べます

３０分ぐらいは汗が止まらないので汗が止まるまで待ちます

樫木先生の掛け声を聞きながら粘って粘って効かせます

こんなに続いてるダイエットはないです

楽しいから続くんです

樫木先生ありがたや～～

次のＤＶＤが楽しみです

どんな感じになってるのかなぁ～～

ワクワク