今日の運動

午前

即やせカーヴィー

腹筋マシーン３０分２セット

午後

ゆる＆メラ、部分カーヴィー

腹筋マシーン３０分２セット

いつものメニューをこなしました

楽やせまでやりたかったな～～

摂取カロリーからするとまぁ妥当か・・・

１０００キロカロリーいかなかったからな・・・

でももうラコールは飲まない

寝る前に温かいスープでも飲むかな～～

身体冷えてるし・・・

ワンコに合わせて室温２４度だから寒いんだよね

身体冷えると痩せないし・・・

なるべく冷さない様にしないと

せっかくの運動がもったいない

来週まで増えた分痩せないとね