軽めに

夜

サラダ　マグロカンパチ蛸2切れずつ　梅わかめ混ぜご飯１０ｇ

200キロカロリー

血圧104/66/85

サラダメインで後はつまむ程度

頭痛い・・・雨降るな～～

耳鳴りしてるし

今日も早く寝よう

明日は診察日だしね