起床

就寝３時起床７時

４時間睡眠

目覚ましで目が覚めました

もう少し寝てたかった・・・

今日は腰が痛くありません、よかった

ただ調子の悪さのサイン背中が痛いです

誰か背中をもんで～～

と、言うぐらい背中が違和感あります

一服してご飯を食べて運動したいと思います

身体が重い・・・

背中イタイ・・・