午後の運動

ゆる＆メラ＆部分カーヴィー終了

腹筋マシーン３０分２セット

ゆる＆メラ続けてやったら息切れがｗ

かなり厳しい～～

でも心地よい疲れでした

汗もかきましたよ～～

暫くは休憩、ご飯まで３０分以上あけないとね

全部吸収しちゃうから、運動の意味がなくなっちゃう

後は、もう１度腹筋マシーンが出来ればいいなぁ～～

充電頑張れ～～

２０時過ぎたらご飯が食べれますそれまで我慢、我慢