カーヴィラー

即やせ完了☆

久しぶりだからきくきく

午後はゆる＆メラ＆部分カーヴィーをしま～～す

今さっきまで、腹筋マシーンで腹筋鍛え中でした

腰が痛いので腹筋が出来ないからマシーンに頼るしかない

カーヴィーでもお腹に力を入れて呼吸方もして頑張ってます

午後も頑張るぞ！！