今日の昼食

昼

鮭粥　漬物　ダノンビオ（写ってないけど）

青汁×２　コーヒー（写ってないけど）

下剤２種類



今日は頑張りました

特に過食までいってないのでいいか

バランスの取れた食事になりました

これからまたウォーキングに出るので食べとかないと

そして昨日よりマイナス１ｋｇ

痩せたよ

夕方のウォーキング頑張ろう

それまで休憩～～

実は午前中ダウンして動けなかった

ダンナ様が仕事に行くとき起こしてくれた

ダンナ様今日は遅番

慌てて洗濯してメッセかえしてお昼を食べた

起こしてくれてありがとお～～

さて

午後は頑張ります