ウォーキングが出来ないのでステッパーをします
腕を振って腰をひねってリズムよく
かなり効きますよぉ~~~
20分700歩リズム良くすると汗もかきます
ジムに行かなくても簡単に出来ます
お勧めо(ж>▽<)y ☆
実はおかんの何ですけどw
実家から奪ってきました( ´艸`)
腕を振って腰をひねってリズムよく
かなり効きますよぉ~~~
20分700歩リズム良くすると汗もかきます
ジムに行かなくても簡単に出来ます
お勧めо(ж>▽<)y ☆
実はおかんの何ですけどw
実家から奪ってきました( ´艸`)