ウォーキングが出来ないのでステッパーをします

腕を振って腰をひねってリズムよく

かなり効きますよぉ~~~

20分700歩リズム良くすると汗もかきます

ジムに行かなくても簡単に出来ます

お勧めо(ж>▽<)y ☆


◇真四角写真◇ マイ☆ポラロイド 鬱ライフ












実はおかんの何ですけどw

実家から奪ってきました( ´艸`)