昨夜は・・・

アモバン１０ｍｇ

ロヒプノール２ｍｇ⇒１ｍｇ

ハルシオン０．２５ｍｇ

リボトリール１ｍｇ

レボトミン４０ｍｇ⇒２５ｍｇ

デパス２ｍｇ⇒１ｍｇ

で、寝たのですが覚醒なし、あ、早朝覚醒あり

まだ、上手く調節が出来ません

どうやったら、上手く寝れるか・・・

分かんないので続けてやっていくしかないです

デパス２ｍｇを１ｍｇにしたところで、特には代わりばえしないかな？

寝つきが良くない感じがする

やっぱデパスは２ｍｇにした方がいいのかも・・・

こんばんはどうしようかなぁ～～～