もう何年も経験がないので忘れたｗ
うたた寝ならあるけど・・・過眠だし
夜の自然な眠りはどこへ行ってしまったんだろ?
何時から自然に眠れなくなったのかなぁ～～～
まず、布団で眠れなくなって超ロングの長座布団で寝てたなぁ～～～
それでも寝れなくなって睡眠時間がどんどん短くなって最後は１時間寝てるか全然寝てないか・・・それでも会社に行ってました（今考えればそんな状態じゃ危ないんだよね・・・車で通ってたから）
自然に眠くなって布団で寝てみたいもんです
いまだに寝る前のクスリが一番多いけど少しずつでも減らせればいいなぁ～～～
夜のメイラックスももう長い事飲んでるし非定型うつではしょうがない・・・
早く自然に眠りたい・・・
今日もいっぱいクスリを飲んで眠ります
今は仕方が無い
今日はデパスを減らしてみよう・・・