23:20

お風呂であったまったのに体冷えてる




だん中があまりに冷たいから




紅茶入れたマグカップ抱えてる




冷えてるのがすごいよく分かる(´；ω；｀)




ストレスと女性ホルモンに関与するツボ、だん中




胸骨の正中線上にあって、第4肋骨の高さ




皮膚を下に引くように軽く刺激してあげてください




ストレスがたまりやすい人はきっと皮膚は上に行きやすいはず




鼓舞の状態になってるから抑制方向(下)に刺激するのが正解




私もこれやってから寝る




明日は5時起き




起きれるかなー…( ꒪⌓꒪)







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