☆出会えてよかった☆～運気ＵＰカラー～

皆様、暑さに負けず、お元気でしょうか

ブログをご覧になられてる方に、ちょっとお得な情報を

運気をＵＰする方法は、人それぞれ、いろいろあると思いますが、

一番簡単に誰でも取り入れることが出来そうなのは、

ラッキーカラーでは無いでしょうか

自分が好きな色を取り入れるだけで、気分がＵＰしますよね

日常生活の運気をＵＰさせるカラーを先日、教えていただきました

３つほど教えていただきましたが、そのうちの一つを

ご紹介しちゃいましょう

その色は　・・・　オレンジ色です

特に、今年はオレンジ色が効果的なんだとか

身につけるものや、目に入る場所に、

取り入れてみてはいかがでしょう

そして、そのオレンジ色を見事に取り入れて

素敵に輝いているお方が

見つめる先は、世界の頂き

プロゴルファー

長谷川亮・鍼灸院 　イケメン亮先生です

オレンジ色が好きなんですって～

先生のブログ からお写真借りちゃいました

鍼灸院のロゴも、オレンジ色なんですよぉ

素敵オーラのある方は、自然とそういう物を

引き寄せる力があるんでしょうねぇ

もちろん、並みならぬ努力あってこそですが

そして、こちらの素敵なお方は

　　　八事別邸の女帝

博多もつ鍋屋 　八事別邸オーナー早織さんです

輝いていますね～素敵です

私も、素敵に輝けるよう、顔晴らなくちゃ

☆出会えてよかった☆～おっきくて新鮮なスイカ～

毎日、蒸し暑いですが、皆様、体調崩していませんか

元気に過ごすためには、心も体も健康でなければ・・・

と感じる、今日この頃です

スイカの季節ですね～

週末に、採りたてのとっても大きなスイカを２玉も頂きましたぁ

　　こ～んなに大きなすいか

新鮮なので、切ると、みしみしっパリッと

良い音がしますよ

さて、スイカってほとんど水分で栄養なんてあるの～

なんて、皆様、思ってないですか～

スイカに含まれる果糖やブドウ糖は、他の糖質に比べて

エネルギーにかわるのが早いため、夏バテなど、

暑さで疲れた体を癒すには、スイカを食べると即効性がありますよ

食べ過ぎると、体を冷やしすぎてしまうので
くれぐれも注意して下さいね

あと、美容と健康に良い成分も

たっぷり含まれているんです

この独特な赤色、これは、リコピンです

強力な抗酸化作用があり

老化を防ぐ作用

肌や皮膚を若々しく保つ美容作用

がん予防に効果があるなど

の他に、美白効果も期待できます

紫外線は活性酸素を発生させてしまいますが、

リコピンは活性酸素を取り除き、メラニンの生成を

促す物質の発生を抑制するので美白効果も期待できるのです

なんと、こんなに素敵なリコピンが

とまとの１．５倍も含まれているんですよ～

β-カロテン・・・・・・・皮膚や粘膜を健康的に保つ

ビタミンC・・・・・・・・・コラーゲンの生成を促す・免疫力を高める

ビタミンB１，２，６・・・ビタミンB群は体内すべての細胞に

　　　　　　　　　　　　　エネルギーを供給する

カリウム・・・・・・・・・・利尿作用が高く、体内の余分な塩分を排出させる

カルシウム

リン

鉄分

など、いろんな栄養素がバランスよく含まれています

本当に、旬の食材って素晴らしいですね

旬のお野菜・果物を上手くとりいれて、

夏バテ防止に役立てましょう

夏バテも防止しながら、アンチエイジングも出来ちゃいますね～

☆出会えてよかった☆～和のこころ～

先日、和の心を学んできました

最近、気になっている和の習い事

その中の一つに茶道があります

お家でも、時間があると、お茶をたてて、飲んでみたりしますが、

自己流なんです

神社などを訪れた時に、お茶室があり、

入ってみたいなと思っていても、作法が分からず、

あきらめたりしている方、多いのではないでしょうか

お茶を飲む作法はもちろんですが、

和のこころ

相手を思いやるこころ

おもてなしのこころ

を学んでみたいと思っていました

そんな時、素敵な出会いがありました

先日の、チャリティーパーティで出会ったとっても素敵な

真希さん

実は、今度、カジュアル茶道教室開くんですよ・・・と

こんなご縁、素敵過ぎます

早速、参加させていただきました

毎週、京都までお稽古に通っていらっしゃいます

当日は、和装でなんて素敵なのでしょう

　

　　　　　　　　主菓子

（カフェコスモスさんより画像お借りしました）

　　　　　　　　　干菓子

男性も何名か参加されていて、とっても楽しそうでした

男性が和装で茶道・・・素敵かも～

「和敬清寂」

「和」・・・お互いに心を開いて仲良くする
「敬」・・・尊敬(そんけい)の敬で、お互いに敬(うやま)いあう
「清」・・・清(きよ)らかという意味ですが、目に見えるだけの清らかさではなく、

　　　　　心の中も清らかである
「寂」・・・どんなときにも動じない心

とても、奥の深い言葉ですね

雨の多い季節ですが、雨の降るお庭を眺めながら、

静かにお茶を頂くのも、素敵かなと思う今日この頃です