新しい年に入り
、ぐっと冷え込んでますが
、
体調など崩されていないでしょうか
寒いと、体にチカラが入ってしまいますよね
いろんなところが凝ったり、むくんだりしちゃいます
是非、自分にあった
リラックス方法を見つけて下さいね
むくみと言えば・・・
先日、少しの間、避けていた・・・
美脚ブーツを購入しました
なぜ避けていたかって・・・
ん～最近、幅広ブーツが流行っていたから
これは、言い訳で
足のむくみが気になり、
朝は普通にはけていたブーツが、夕方を過ぎると、
ふくらはぎがパンパンになり、ファスナーが上がらなくなったりね
先日、お店で久しぶりに、美脚ブーツを手に取り、
試着してみたら、スルッと入ってしまい、即購入
そう、スルッとね
なぜかと言うと・・・
毎日、
アン☆ドゥＳＡＴＯＭＩちゃん伝授の
美脚サクササイズを少しずつやっていますが、
プラス、最近一生懸命勉強した、リンパマッサージを
お風呂の中や、お風呂上りなどにやって、
その効果が出たからだと思います
お勉強会の日は、施術のモデルにもなるので、
脚のお勉強の次の日は、脚が軽く、
ほっそりしているのがわかるんです
私の場合、お家でのセルフケアもプラスすることで、
何日間か、キープすることができましたよぉ
マスターしたリンパマッサージは
小顔
背中
脚（表側・裏側）
腕
と、全身トータルでの
リンパマッサージ施術が出来るようになりました
お正月、妹に早速、施術してみましたが、
かなり効果アリでしたよ～
特に、脚のひざから上が冷えていて、
セルライトちゃんがつき、硬くなっていたので
じっくり、ほぐしてみました
肌の色も良くなり、
脚も、軽くなったようですよぉ
良かった～
小顔は即効性があり、私は毎日、セルフケアしています
実は、ウエストもね・・・ふふふっ
背中の施術で、ウエストラインも触ります
背中の施術の練習でマッサージしてもらい、
次に、実際に先生にサロンでの施術をしてもらいましたが、
２回目（一週間後）のときに、
あれ？前回よりくびれてるよ～細くなったんじゃない
っと、嬉しいお言葉を頂きました～
これは、かなり、テンション上がっちゃいますよね～
ご興味のある方は、是非お問合せ下さいね
簡単セルフケアを教えちゃいます
凝りやむくみがひどい方は、セルフケアではどうしても
ケアしきれない部分が出てきますので、
ご相談下さいね～お手伝いさせていただきます
私は、セルフケア ＋ アンチエイジングのプロ
長谷川亮・鍼灸院 長谷川亮先生 に 定期的にトータルケアを
お願いしていますよぉ～
２０１２年、一日一日を大切にし、
健康で楽しく過ごせたらいいですね
皆様に、たくさんのＨａｐｐｙが降り注ぎますように
