温度差が激しく、体調管理も大切ですが、
お肌の管理・お手入れも、とっても大切な季節となりましたね
こんな季節にぴったりな、栄養満点な旬の果物・・・
といえば、
りんごですよねぇ
今は、一年中、目にするりんごですが、
品種によって、収穫のずれは多少ありますが、
今が、まさに旬なんです
高湿度低酸素状態で冷蔵保存し、長期の貯蔵（９ヶ月位）
が可能な為、年中食べることが出来きるんです
旬の今なら、とれたての栄養満点なりんごが
店頭に並び、新鮮なものが食べられますね
先日、長野県でりんご農園をされている、
知り合いを訪ね、もぎたての新鮮なりんごを
新鮮なので、たっぷりの蜜がはいっているんですよぉ
この蜜は、時間がたつにつれて、果肉に吸収されるので、
半分に割って、蜜が入っていたら、とれたてで新鮮、
太陽のパワー
をたくさん浴びたりんごの証拠ですね
※品種によって、蜜が入らないものもあります※
りんごは医者いらず
りんごが赤くなると医者が青くなる
１日1個のりんごは医者を遠ざける
と言われるほど、とっても優れた果物なんです
ポリフェノール効果
１００種類以上ものポリフェノールが含まれています。
老化防止作用
抗酸化作用（活性酸素を抑える）
コレステロール減少
美肌作用 ・・・ シミの原因となるメラニンの生成を
抑制します
整腸効果
ペクチンが多く含まれています。
水溶性食物繊維 ・・・ 腸の炎症部分の粘膜をカバー
動脈硬化の予防 ・・・ 悪玉コレステロールを減らす
高血圧予防
カリウムが多く含まれています。
ナトリウムの排出 ・・・ 体内のナトリウムを排出して
血圧を下げ、血流を改善
虫歯予防
アップルフェロン ・・・ 虫歯菌を付き難くする
良く噛むことで、唾液を出すので
虫歯になり難くなり、顎も丈夫になります
貧血予防＆美肌効果
りんご酸 ・・・ りんご酸をはじめとする有機酸が含まれているので
貧血の予防に効果がある
肌荒れを防ぐ
肌の色が良くなる
りんごにはとっても魅力的な効果がたくさんあるんです
皮にも栄養がたっぷりですよぉ
りんごの皮がベタベタしているのは、自らを保護するために
分泌している、不飽和脂肪酸のせいなのです
体調を崩すと、母が必ず、すりおろしりんごを食べさせて
くれた事を思い出します
栄養と愛情がたっぷり詰まっていたんですねぇ
そんな、栄養たっぷりのりんごを、贅沢にも、
毎日１個食べています
そのおかげか・・・先日ほめられちゃいました
今、リンパマッサージのお勉強をしているんですね
先日は、脚の施術のお勉強だったんですが、
先生が突然、
「ん？なにかやってる？なにかしてるでしょ？」
・・・
・・・
何の事かと思ったら、私の脚を触って、
「つるつる、すべすべ、気持が良い～
ずっと触ってたいよぉ～」
「みんな、見習ってねぇ～」
なんて言ってくれたんです
あっ、もちろん、先生は、女性ですよ～
フェイスケアと同様、ボディケアもしていますが、
りんご効果もあるのかな～
毎日、自分でケアする事も大切ですが、
定期的に、信頼できるプロの先生にメンテナンスを
お願いするのも大切だと思っています
私は、長谷川亮・鍼灸院
鍼灸王子 リョウ先生におまかせ
そして、いよいよ、
長谷川亮 リラクゼーションサロン
がオープンです
早速、予約しなくっちゃ
また、感想を書かせて頂きますので、
お楽しみに～
